Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1971 kcal
|
Fat: 110.43g | Prot: 129.04g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Реми Салат Цезарь, Котлета Свиная, Гипербола Овощи Отварные, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Куриная Жареная, Останкино Колбаса Молочная, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|