Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
121.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 81.71g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай Зеленый с Медом, Овсяная Каша на Воде, Колбаса Докторская, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром), Молочный Мир Кефир 1%, Красное Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jumper007's Weight History
|