Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 89.15g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Редька, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Редька, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цельное Молоко, Банан, Свитлогорье Кефир 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|