Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 69.46g | Carbs: 58.80g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе с Молоком. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Победа Конфеты Вафельные Птица Счастья, Сало с Чесноком Велком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кубанский Молочник Сметана 20%, Чай с Лимоном, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|