Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
92.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 100.36g | Prot: 137.10g | Carbs: 149.75g.
Breakfast: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Lunch: Ikea Чесночная Булочка, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Красное Яблоко, Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Селедка под Шубой. Snacks/Other: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|