Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 108.46g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Мандарины, Банан, Овсяноблин. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сэн Сой Соевый, Приготовленные Грибы, Капуста Тушеная без Масла, Мясо Кролика. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaRozalina's Weight History
|