Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
101.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 90.57g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Вареное Яйцо, Велком Сервелат Кремлевский, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп из Семги. Dinner: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лимон, Greenfield Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Мёд, Соус Болоньезе, Банан, Печень Говяжья Жареная, Greenfield Зеленый Чай, Домашняя Кухня Злачный Экспресс Батончик с Гречкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|