Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
818 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 34.30g | Carbs: 120.65g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хурма, Финик, 5 Морей Печень Трески Натуральная, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Курага. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Балтийский берег Морская Капуста с Кальмаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Хурма. Dinner: Курага, Fazer Хлеб Морковный без Сахара. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|