Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1036 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 69.80g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Магуро Тилапия Филе без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Овощи Гриль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Мандарины, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помело, Good Food Орех Макадамия, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinawow's Weight History
|