Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 134.03g | Carbs: 168.90g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Пассим Хлопья Три Злака. Lunch: Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Гречка. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кубанская Буренка Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shevchenko_T21's Weight History
|