Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
156.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 154.45g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lunch: Цукаты, Курица Вареная, Щи, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Хлеб Черный, Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Aretol Горошек Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоки. more...
|
|
5941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrigoryF's Weight History
|