Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2187 kcal
|
Fat: 116.08g | Prot: 117.09g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Котлета Домашняя, Ikea Чесночная Булочка, Гипербола Овощи Отварные. Dinner: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Печень Куриная Жареная, Винегрет, Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе "Цыпа". Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 19 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|