Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
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94.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2018:
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1690 kcal
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Fat: 59.22g | Prot: 68.35g | Carbs: 212.39g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá Matte Natural, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. Dinner: Tang Refresco em Pó, Farofa de Ovo, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Aurora Presunto de Frango, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. more...
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steady weight
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Tobias Junior's Weight History
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