Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1427 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 84.19g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Агуша Агуша Злаки Питьевой, Простоквашино Творог 9%, Красный Лук, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|