Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1062 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 44.94g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Сыр Российский 50%. Dinner: Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 25%, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Банан, Курага, Хурма. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|