Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 83.24g | Prot: 144.51g | Carbs: 118.72g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сахар, Мультизерновой Хлеб, Сыр Хаварти. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Гриль. Dinner: Колбаса Докторская, Курица Гриль. Snacks/Other: Яблоко Голден, Хамон, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TanyaMadrid's Weight History
|