Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1730 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 123.84g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Каждый День Овсяное Печенье, Бабкины Семечки Семечки, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблочное Варенье, Красная Цена Сыр Тильзитер, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Ростовские Хлебцы Пшеничные. Dinner: Красная Цена Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Хурма, Соевый Соус, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Zumba - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|