Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
80.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 114.07g | Carbs: 55.46g.
Breakfast: Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Чай с Лимоном. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачковая Икра. Dinner: Яблочное Пюре с Сахаром, Мясновъ Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мясновъ Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Чай с Лимоном, Каждый День Мармелад. more...
|
|
1186 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krotovao11's Weight History
|