Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1763 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 111.82g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лук, Белый Лаваш, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Радеж Хлеб Белый, Перловка Отварная, Куриные Сердечки в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белый Лаваш, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Соевый Соус Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Магнит Банан, Жайвир Ирис. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|