Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 55.26g | Carbs: 255.77g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Bal, Bitkisel Çay, Açma. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Cacık, Etli Türlü, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Beyaz Leblebi, Salep, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|