|
Вчера был первый день на 1500-1600ккал, после 9 вечера напал жор 😁 спасла меня морковка и стакана 2 воды..
Зато утром такой аппетит был поскорее сделать и съесть завтрак 🤗
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 62.11g | Carbs: 230.52g.
Breakfast: Кофе, Прозапас Геркулес, Кофе, Арахисовая Паста, Каждый День Цветочный Мед, Яблоко. Lunch: Курица Вареная, Капуста Тушеная, Хлеб, Рыбный Суп. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебодар Хлеб Урожайный, Мясная Империя Сервелат Коньячный, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Магнит Хурма, Зефир в Шоколаде, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
steady weight
|