Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1631 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 51.10g | Carbs: 161.90g.
Breakfast: Батон Нарезной, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Now Foods Омега 3-6-9, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Планета Витаминов Грибы Вешенки, Сэн Сой Лапша Рисовая, Сливочное Масло. Dinner: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
624 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekolesnikova's Weight History
|