Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 58.65g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Бальзамический Уксус, Чеснок, Авокадо Авокадо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кинза, Красная Фасоль. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Гречка, Голубцы с Полбой, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|