Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 135.64g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Elmika Отруби Пшеничные, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Кофе, Глобус Молоко 1,5%, Миндаль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная, St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Dinner: Морковь, Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, ВкусВилл Сосиска Куриная, ВкусВилл Сыр Гауда, Глобус Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, KFD Nutrition Изолят, Глобус Молоко 1,5%. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
visikasi's Weight History
|