Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
105 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 61.45g | Carbs: 246.19g.
Breakfast: جبنه شرايح جبنه شرايح, توست توست. Lunch: بطاطا بطاطا, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: طونا طونا. Snacks/Other: التفاح, الموز, التفاح, الموز. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|