Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 128.39g | Carbs: 220.31g.
Breakfast: Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Молочная Благодать Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пончики (Обычные), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Глобус Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Dinner: Окей Груша Конференс, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Отварные, Карусель Пирожок с Капустой, Мясновъ Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Минтай. Snacks/Other: Добрый Яблочный Сок, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Housework - 25 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|