Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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82.9 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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2245 kcal
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Fat: 67.38g | Prot: 123.44g | Carbs: 269.96g.
Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Twinings Earl Grey, Sunny Via Sirop d'agave, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Champignons, Pâtes Fraîches, Baguette, Vin Rosé, Fromage de Chèvre, Rôti de porc, tomate,. Dinner: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carottes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Reflets de France Tielles Sétoises. more...
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3179 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Driving - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 56 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 19 minutes. more...
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steady weight
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Leraq30630's Weight History
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