Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 98.63g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: Чернослив, Данон Актимель Натуральный, Окей Изюм Темный, Яблоко Зеленое, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Тнува Котедж 5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Russian Caviar Икра Черная, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хурма, Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|