|
о.г.-92
о.т.-70
о.б.-99
надутое состояние 😀
километраж за день:4,6
|
63.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
847 kcal
|
Fat: 37.32g | Prot: 44.19g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Глобус Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный, Зеленый Чай. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Перцы Перец Сладкий Красный, Горбуша на Пару, Киндер Киндер Сюрприз Макси, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Зеленый Чай. Dinner: Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Перцы Перец Сладкий Красный. Snacks/Other: Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра, Пицца Домашняя. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|