Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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2489 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 210.05g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Dinner: アサヒビール スーパードライ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ニッポンハム やわらかチキン, 焼きサケ, キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン. Snacks/Other: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), QBB ベビーチーズ, コーヒー 砂糖入り, 池田屋 食べる削り節, 明治 ザ グリーク ヨーグルト. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Sauna - 20 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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