Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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69.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1546 kcal
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Fat: 38.37g | Prot: 174.63g | Carbs: 122.80g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ふじや食品 冷やし茶碗蒸し 海老, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. Dinner: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, トマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). more...
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1828 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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