Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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2267 kcal
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Fat: 92.35g | Prot: 183.59g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, ケロッグ 玄米フレーク, 森永乳業 低脂肪牛乳, 長ねぎ, 卵焼き, タカノフーズ 納豆. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ナチュラルチーズ, たこ焼き, 唐揚げ. more...
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2721 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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