Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 50.83g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Lunch: Мёд, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Kikkoman Соус Соевый, Йогурт Домашний, Сырой Овощ, Сиртаки Сыр. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Банан. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Tennis - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|