Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
3203 kcal
|
Fat: 133.10g | Prot: 107.92g | Carbs: 337.22g.
Breakfast: Куриный Рулет, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар. Lunch: Сметана, Суп Куриный с Вермишелью, Проспект Хлеб Альпийский, Куриный Рулет. Dinner: 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная, Зеленые Оливки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Мандарины, Пиво, Роллы Филадельфия, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Изюм, Банан, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями. more...
|
|
3251 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Катание на лыжах - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|