Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
71 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1544 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 94.02g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Natur Foods Грецкий Орех. Lunch: Natur Foods Грецкий Орех, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Dinner: Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
14 000 шагов - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|