Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2049 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 122.12g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Гороховое Пюре. Lunch: Редька, Гороховое Пюре, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Два Чабана Сюзьма, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Балтика Пиво Балтика 7. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Свитлогорье Кефир 1,5%, Овсянные печенье с льняными семечками. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|