Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2165 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 115.87g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Еко Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Яйцо (Целое), Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Лечо, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Томатная Паста, Мистраль Горох Желтый Колотый, Картофель, Абсолют Грудка Куриная Копчено-Вареная. Dinner: Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Макфа Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Лечо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Еко Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огородников Лечо Болгарское, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|