Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
56 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 130.07g | Prot: 113.05g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Слобода Майонез, Блинчики, От Палыча Салат из Курицы с Ананасом , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Дымов Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, От Мартина Семечки Отборные, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Working - 6 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|