Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 108.82g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kshnyakina-galina's Weight History
|