Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
100.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 40.24g | Carbs: 185.72g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб 8 Злаков, Семга Слабосоленая. Dinner: Русский бисквит Маффины с Шоколадным Вкусом и Ароматом Ванили, Русскарт Золотая Картошка. Snacks/Other: Реал Изделие Сдобное Княжеское, Хурма, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yana.simonova1989's Weight History
|