Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2283 kcal
|
Fat: 105.47g | Prot: 122.68g | Carbs: 215.66g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Бифштекс, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп из Белых Грибов, Тандер Сыр Российский 50%, Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Чернослив, Финик. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|