Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 88.88g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сгущёнка Карамельная, Кекс в кружке, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Булгур (Вареный), Куриное Филе в Сметане, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый. Dinner: Leor Свекла Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ms.akado's Weight History
|