Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 108.78g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Кабачок Гриль, Домик в деревне Кефир 1%, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная. Snacks/Other: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар, Орехи Кешью, Мандарин, Глобус Хурма, Joyfield Батончик Клубника в Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|