|
Пока всё нормально ☺
|
99.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 82.56g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Помидоры, Слайсы, Кофе с Молоком. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Отварная, Скумбрия Запеченная, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Капуста Белокочанная, Русское Море Икра Красная Лососевая, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Слайсы, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Слайсы, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|