Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2351 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 117.94g | Carbs: 271.51g.
Breakfast: Greippi, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Kuorittu Manteli, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Vataja Rosvopaisti, salaattiannos, purukumi, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pirkka Lohifileepala, HK Bistro Punajuuri-Vuohenjuustopaistos, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Rainbow Pinjansiemenet, Oululainen Hapankorppu, Puolukka, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Vataja Rosvopaisti, salaattiannos, auringon rainbow, chia, pellavansiemen, purukumi. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Working - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|