Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 102.47g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Majonez Niskokaloryczny, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Herbata z Cukrem , Jabłko, Good Food Solone Wafle Kukurydziane, Sante Masło Orzechowe 90%. Dinner: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Rzepakowy Olej Roślinny, Białe Jajka, Jajko (Całe), Domowe Zupa Krupnik, Herbata z Cukrem , OstroVit Białko Serwatkowe Waniliowe. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|