Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 119.14g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Льняное Масло. Lunch: Редька, Гороховое Пюре, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Редька, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы. Snacks/Other: Корица, Айдиго Куркума Молотая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|