Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2163 kcal
|
Fat: 108.21g | Prot: 110.54g | Carbs: 200.33g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Абсолют Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Добрый Яблочный Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Томатная Паста, Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофель Отварной, Мираторг Купаты Любительские. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 3 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Standing - 1 hour and 31 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|