Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 144.72g | Carbs: 108.66g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: カゴメ 基本のトマトソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 昆布巻, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン プロテイン. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabecchi's Weight History
|