Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 95.85g | Carbs: 74.73g.
Breakfast: Магнит Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Минтай, Китайская Капуста. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Тимоша Козинак Кунжутный. more...
|
|
401 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|